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健康攻略

三个步骤有效预防孕妇中暑
添加时间:2016-09-27 08:58:26 来源:义乌美年大健康体检 点击量:

最近天气是非常的炎热的,而且温差相当大的,我们都知道中暑也是不可避免的,其实面对这样的高温天气一定要注意很多的防暑方法的,也就是要知道怎么样才能够让自己解暑,尤其是孕妇这样的特殊人群,那么孕妇如何有效预防中暑?

1、如果发现孕妇有中暑的症状,应该马上将孕妇带离高温的环境,并将其带到通风凉爽的地方休息。

如果发现孕妇有中暑的症状,应该马上将孕妇带离高温的环境

2、将孕妇带到通风凉爽的地方后,就帮孕妇的衣服解开,并且准备好淡盐水,服十滴水,一般在短时间内都可以得到好转

3、一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时,可以将其头转向后仰,并呈现侧卧的姿势,确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话,通知救护车到来。如有条件,可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处,改善孕妇中暑的症状。

建议

孕妇在炎热的夏天里面很容易出现食欲不振的情况,因此,要想在夏天里面保持食欲的话,孕妇就要尽量多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,多点喝汤,另外,还要注意菜肴花样的经常变换。

出汗后,要注意个人卫生,经常用温水擦洗。

所穿的衣服要凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,避免去人多空气浑浊的地方。

孕妇预防中暑还要注意要保证充足的睡眠,注意休息,不要多吃冷饮,不要贪凉,最后,还要懂得保持心情的愉快。

不要多吃冷饮,不要贪凉,最后,还要懂得保持心情的愉

孕妇如何预防中暑

孕妇须留意个人卫生,常常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且妊妇受凉轻易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

衣着应凉爽宽大

妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。

公道调配饮食

为了保证母体和胎儿的营养,妊妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴花腔。

另外,要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料,以增补出汗损失的盐分。

孕妇是非常特殊的个体人群了,对于孕妇这样的人群呢一定要多关注很多有效的中暑预防措施,平时多吃一些清淡凉爽的食物和蔬菜水果,这样对身体及时的补充一下水分,而且一些冷饮孕妇是千万不要去碰触的。